Training und Seminare
„Mind-Body-Training“
Kompetenzen erweitern, Veränderung spüren Selbstregulation und Sinnerfüllung erleben
Unsere Seminare und Inhousetrainings sind an die individuellen Bedürfnisse und Erwartungen unserer Kunden und Teilnehmenden angepasst.
Zugrunde gelegt werden dabei die Konzepte unseres „Mind-Body-Trainings“, das sich auf das Zusammenspiel von Geist, Körper, Psyche und Verhalten konzentriert und darauf, wie emotionale, mentale, soziale, spirituelle und verhaltensmäßige Faktoren direkten Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen.
Wir gestalten Seminare mit einem hohen Praxisbezug und Aktivitätsanteil der Teilnehmer. So wird ein hohes Maß an praktischer Erfahrung im Rahmen des Seminars ermöglicht, ein nachhaltiger Lernerfolg wird so sicher gestellt.
Kein Seminar ist wie das andere, aber immer stehen die Menschen mit ihren Erfahrungen und individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt.
Es ist ein Trainingsweg, auf dem man die verschiedensten Methoden und Achtsamkeits-Techniken kennenlernt, die einem nachhaltig helfen, Stresssituationen früher zu erkennen, die Ursachen anzugehen und die eigene Selbstfürsorge, die innere Balance und damit die Gesundheit zu stärken. Die eigenen vorhandenen Ressourcen werden entwickelt, die Selbstwirksamkeit und das Selbstmitgefühl werden erhöht. Man gewinnt dadurch den Freiraum, den man braucht, um den Anforderungen des täglichen Lebens gelassen, kraftvoll und sinnerfüllt entgegentreten zu können. Zufriedenheit, Freude und Verbundenheit stellen sich ein, die Grundlage, erfolgreich zu arbeiten, glücklich, zufrieden und gesund zu bleiben.
Seminarthemen
- Sich und das Team organisieren
- Heilsamer Umgang mit Stress
- Rhetorik und Kommunikation
Sich selbst und das Team besser organisieren
- Ordnungs-Management: kreative Ordnung als Unterstützung erleben
Optimierung von Arbeitsorganisation, Arbeitsabläufen, transparente Ordnung am Arbeitsplatz und im Team, Begleitung von Changeprozessen in der Arbeitsstruktur.
- Zeit- und Selbstmanagement:
Der achtsame Umgang mit der Zeit und sich selbst
Effiziente Zeitplanung, Priorisierung, gelassener Umgang mit der Zeit, Abgrenzung
Motivations- und Ressourcenstärkung, fördernder Umgang mit Stress.
Heilsamer Umgang mit Stress
- Gesundheitsfördernde Führung:
Das Erkennen der eigenen Bedürfnisse durch gute Selbstfürsorge erhöht die Empathiefähigkeit für das Umfeld, die Mitarbeiter und Kollegen.
- Resilienz:
Die Kunst mit Belastungen gelassener umzugehen.
- Anti-Stress-Training durch Achtsamkeit:
Stressbewältigung durch MBSR-Mindfulness-Based-Stress-Reduction, Achtsamkeit, Meditation, Autogenes Training, Yoga.
- Achtsamkeit als Grundlage der Selbstheilung
Stärkung der inneren Balance durch Achtsamkeit.
- Burnout-Prophylaxe:
Prävention, Wege und Hilfen bei Burnout.
- Einführung in die Achtsamkeits-Meditation:
Regelmäßiges, unter Anleitung erfolgtes, Üben von verschiedenen Methoden der Achtsamkeits-Meditationen in der Gruppe.
- Altersgemischte Teams u. Ruhestand
- Schulungen für das Schulbüro
- Teamstärkung durch Kunst
Umgang mit altersgemischten Teams und dem Ruhestand
- Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in altersgemischten Teams:
U35 und 50plus, gemeinsam effizient?
- „Abenteuer Ruhestand“:
Die letzten Berufsjahre und den Übergang in Rente und Ruhestand aktiv gestalten.
Schulungen für Mitarbeiter/innen im Schulbüro
- Aufgabenmanagement
- das Schulbüro als Dienstleiter
- Gelassen bleiben im turbulenten Schulbüro
Experimentieren – Visualisieren – Motivieren
- Kunst und Wirtschaft:
Der Zusammenhalt und die einzelnen Persönlichkeiten eines Teams werden im Künstlerischen sicht- und umsetzbar. Die Teilnehmenden üben soziale Kompetenz und Dialogfähigkeit, Konzentration, innere Ruhe, Mut, Selbsterkenntnis und Improvisation.
- Kunst und Selbstfindung:
Beim Umgang mit Farbe findet Selbstbegegnung statt, man begegnet sich selbst, seinem Selbstwertgefühl, dem Sinn des Lebens, der Selbstakzeptanz, kann neue Werte und Ziele definieren. Künstlerisches Tun erfrischt, erfreut, hilft loslassen, fördert die Phantasie und mobilisiert ordnende und heilende Kräfte. Die Ausdrucksfähigkeit steigt.