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Einzel-Coaching

"Vergiß nie, dass Weisheit in dir ruht"

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Was macht mein Mind-Body-Coaching so besonders?

Stark ud StarckMein Mind-Body-Coaching verbindet Stringenz und Klarheit mit dem Respekt vor der Einzigartigkeit und inneren Weisheit und Verbundenheit jedes Menschen.

Als Coach arbeite ich mit klar definierten Zielen, die ich mit meinen Klienten entwickle. Diese Ziele sind attraktiv, realistisch, messbar und passen ins Leben. Nur dann kann sich Selbstwirksamkeit entwickeln, kann das Vertrauen in sich selbst Berge versetzen. Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg dorthin.

Ich gehe in meinem Mind-Body-Coaching von einem ganzheitlichen Ansatz aus, der Geist, Körper, Psyche und Verhalten verbindet. Es fördert ein stabiles Selbstwertgefühl, ein positives Verhältnis zum eigenen Körper, die Fähigkeit zu glückhaften sozialen Beziehungen, im privaten Bereich und im Arbeitsumfeld.

Mit meiner Arbeit unterstütze ich eine Lebensführung die von einem „heilen“ Menschen in seiner Ganzheit ausgeht, mit seinen biologischen, psychologischen, seelischen, sozialen und spirituellen Anteilen.

Alle Weisheit ruht in jedem Einzelnen, in seinem Körper, seinem Geist und seiner Seele. Dabei ist ein wesentliches Ziel die ganzheitliche Gesunderhaltung (Salutogenese), die auf Verstehbarkeit, Handhabbarkeit und Sinnerfüllung als Grundlage für Gesundheit beruht.

Menschen kommen zu mir, um . . .
  • sich selbst zu erfahren und zu entwickeln
  • innere Ruhe zu finden, die im Beruf und im Alltag Bestand hat
  • sich und ihren Körper empfindungsbewusster, durchlässiger und lebendiger zu erleben
  • das optimale Gleichgewicht zwischen Überspannung und Unterspannung zu erleben
  • ihre Gesundheit zu stabilisieren
  • ihren Rhythmus und ihr eigenes Maß zu entdecken
  • neue Wege zu gehen und sich auf Veränderungen einzulassen
  • nach einem Sinn in ihrem Leben zu suchen
  • Selbstverantwortung für sich und ihr Leben anzustreben

In meinem Mind-Body-Coaching bekommen sie Raum für die Wahrnehmung ihrer eigenen Bedürfnisse, ihres eigenen Weges und ihrer persönlichen Geschwindigkeit. Weil es nicht einen Weg gibt, der richtig ist für alle, sondern für jeden Einzelnen einen ganz persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit, äußerer und innerer Klarheit, Ruhe und Gelassenheit. Ein Weg, der positiven Erfahrungen mit sich selbst und anderen.

Die Bereitschaft, die eigenen Bedürfnisse kennen zu lernen und anzuerkennen sowie die Selbstwirksamkeit in Bezug auf Körper und Geist zu trainieren, bildet den Boden für mein Coaching. Die Motivation meiner Klienten ist ihr Veränderungsbedarf, ihr Wunsch, durch Eigenverantwortung die eigenen Begabungen und Stärken zu erkennen und diese in das Leben zu integrieren.

Biographie-Coaching

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Lebensfragen und biographische Wendepunkte meistern, das Leben bewusst in die Hand nehmen

"Freund, so du etwas bist, so bleib doch ja nicht stehen.
Man muss aus einem Licht Fort in das andere gehen."
Angelus Silesius

Die Entwicklung des Lebens verläuft in unterschiedlichen Phasen.
Unser Lebenslauf lässt sich in Jahrsiebte einteilen. Jedes Jahrsiebt hat seine eigenen Themen und Herausforderungen. Die Betrachtung der eigenen Biografie unter den Aspekten der jeweiligen Jahrsiebte hilft, das eigene Leben besser zu verstehen und die anstehenden Herausforderungen klar zu erkennen.

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Stark ud StarckIn jeder Biografie gibt es Phasen des Übergangs, die als besonders herausfordernd erlebt werden. Ein achtsames Wahrnehmen und eine Betrachtung dessen, was in der aktuellen und kommenden Lebensphase an Themen ansteht, kann helfen, diese Übergänge fruchtbar zu gestalten.

In solchen Momenten kommen die Menschen in mein Biographie-Coaching.
Sie spüren den Wunsch, ihre Lebensplanung neu zu definieren, eine Balance zwischen Beruf und privatem Umfeld herzustellen oder suchen nach geistiger Orientierung und Vertiefung, um dem Leben mehr Sinn zu geben und Tiefe, Vertrauen und Dankbarkeit zu erleben.

Während des Coachings werden die jeweiligen Entwicklungsphasen besprochen und die sich daraus ergebende Bedürfnisse und Werte erarbeitet. Der Klient bekommt dadurch die Unterstützung, seine Veränderungsschritte zu gehen, die zu seiner momentanen Lebensphase passen.

Jede Phase hat ihre ureigenen Schwerpunktthemen.
In jungen Jahren fragt man sich, was man erreichen will im Leben, welchen Beruf man ergreifen will, wo die eigenen Stärken liegen, ob man eine Familie gründen, ein Haus bauen möchte, etc. Danach geht es darum, welche Erfahrung man gemacht hat und was man weisheitsvoll weitergeben kann. Und wie man nach erfolgreichem Arbeitsleben den Eintritt in das Rentenalter sinnerfüllt und freudvoll gestaltet, wie man die Früchte des Lebens immer mehr an andere verteilen und zurück spenden kann, die man in jüngeren Jahren erhalten hat.

Die Arbeit an der eigenen Biographie gibt uns auch die Möglichkeit, die Fragen und Bedürfnisse des eigenen Lebens besser zu verstehen und dadurch mehr Verständnis für die anderen Menschen zu erhalten und sie mehr zu würdigen.

Ich freue mich sehr darauf, Sie bei Ihren biographischen Wendepunkten zu unterstützen.

Damit sich Ihr Leben freudvoll, gelassen, sinnerfüllt und voller Liebe entfalten kann.

Struktur-Coaching

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Optimierung der eigenen Arbeits-Organisation und Alltagsstruktur

"Ordnung und Chaos als lebendige Gegensätze des Lebens."

Ein Gutteil unserer Zeit verwenden wir auf die Folgen von Nicht-Organisation. Unterlagen werden gesucht, Dateien liegen nicht dort, wo man sie vermutet, wichtige Informationen sind auf Zetteln notiert, die nicht zur Hand sind, wenn man sie braucht, Vertreterregellungen sind ungenau oder gar nicht definiert, Besprechungen sind weder effizient strukturieren noch moderieren, etc..

Das alles kostet wertvolle Zeit und Kraft, hemmt den Arbeitsfluss, und wirkt sich negativ auf die Motivation aus.

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Stark ud StarckEine gute äußere Ordnungsstruktur, klare Regeln und Vereinbarungen helfen uns, Klarheit zu erhalten, im äußeren Umfeld, im Büro, am Arbeitsplatz und damit auch in den eigenen Gedanken und Handlungen. Dadurch erlebt man die beruflichen und privaten Anforderungen gelassener und effizienter und geht mit mehr Freude und Motivation in den Tag und an seine Arbeit. Klare und transparente Ordnungs-Strukturen helfen uns, uns optimal zu organisieren und Überblick und Souveränität im Arbeitsalltag zu behalten. Aus der äußeren Ordnung entsteht die innere Ordnung. Wer in seinem Umfeld Übersicht und Transparenz erfährt, wird auch innerlich zu Ruhe kommen.

Ordnung aber ist individuell, jeder Mensch hat seinen eigenen Zugang zu seiner  individuellen Ordnung. Eine gute, unterstützende Ordnung entspricht immer sowohl den individuellen Bedürfnissen des Einzelnen als auch den Anforderungen des Teams. Kommunikation und Informationsfluss halten die Ordnung lebendig.

Klare Strukturen und transparente Abläufe sind Voraussetzung für eine ruhige und effiziente Arbeit, ob allein oder im Team.

In meinem Struktur-Coaching werden zunächst Ihre Arbeitsabläufe und Ihr Arbeitsplatz analysiert, damit Sie dann Ihren Bedürfnissen und Anforderungen gemäß die notwendigen Ordnungssysteme und Strukturen für Ihre Unterlagen, Dokumente und Arbeitsmaterialien einrichten können.
Gleichzeitig unterstützt das Struktur-Coaching Sie in Ihrer effizienten Planung und Verwaltung Ihrer Ziele und Aufgaben, Ihrer Projekte und Arbeitsabläufe. Es ist ein 7-stufiger Change-Prozess, auf dem unser Struktur-Coaching aufgebaut ist und den Sie im Laufe des Coachings durchlaufen, in Ihrer Geschwindigkeit.

Das Struktur-Coaching gibt Ihnen dann in der Folgezeit eine wirksame Hilfestellung beim Umgang mit Ihrer neu eingerichteten Organisationsstruktur.

Dabei schauen wir auf Ihren eigenen, individuellen Persönlichkeitstyp. Welche Stärken und Ressourcen wollen sichtbar werden, welche Hindernisse könnten dem optimalen Umgang mit den neuen Strukturen entgegenstehen?
Jeder Mensch hat seinen eigenen Zugang zu Ordnung und Chaos. Dies immer wieder anzuerkennen ist das Ziel meines Struktur-Coachings.
Beide Seiten, Ordnung auf der einen, das kreative Chaos auf der anderen Seite, haben ihre Berechtigung und verhelfen uns zu einem lebendigen, kreativen und beweglichen Leben. Das Geheimnis ist, die innere Balance dazwischen immer wieder für sich neu zu erleben und zu hinterfragen.  Ist die einmal eingerichtete Ordnung noch nachvollziehbar, praktikabel und sinnvoll? Gibt sie mir und meinem Umfeld eine Unterstützung? Reflektieren und spüren Sie immer wieder Ihrer individuellen Ordnung nach, kreativ, würdigend und verbindlich und ich versichere Ihnen, Sie werden Ihre Ordnung lieben.
Mein Struktur-Coaching wird Sie auf Ihrem Weg unterstützen.
Ich wünsche Ihnen schon jetzt viel Freude bei dem Einrichten Ihrer neuen Ordnungsstruktur.

Selbstverständlich behandle ich alle mir zur Verfügung gestellten Informationen absolut vertraulich.

 

Stimmen aus meinem Struktur-Coaching:

  • Der Hilferuf wurde erhört, das Chaos war nicht mehr zu übersehen.
    Sie kamen und brachten Licht in das Labyrinth unserer Verwaltung und halfen uns, geduldig begleitend, die Arbeitsorganisation zu verbessern.
    Die Aufgaben werden immer vielfältiger und mehr... Wir sind froh jemanden gefunden zu haben, den wir immer wieder rufen können und der uns helfen kann. Vielen Dank für die professionelle und gute Zusammenarbeit!
  • „Die Aufgaben waren wieder klarer und man konnte neuen Zielen ins Auge schauen. Durch die Umstrukturierung der Möbel entstand mehr Raum für Kommunikation. Eine wichtige Voraussetzung für ein motiviertes Team und zufriedene Mitarbeiter und Gemeindemitglieder.“
  • „Ich stellte erfreut fest, dass ich durch die neue Struktur, die ich mit Frau Starck entwickelt habe, eine neue innere Stärke und Gelassenheit erfuhr. Ich hatte wieder mehr Freude an meiner Arbeit.“
  • Jeden Tag freue ich mich auf mein neues Büro. Und für die beiden anderen Lager ist Ivar auch bereits im Einsatz. 100% ordentlich. Alles besser als vorher. DANKE Frau Starck.
  • Vieles, was Du mir mit auf den Weg gegeben hast, wende ich für mich immer wieder an und finde dadurch mehr Ruhe im Job und im Leben! Dafür sage ich an dieser Stelle noch mal ganz lieb DANKE!

Zeit- u. Selbst­management-Coaching

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Sie gewinnen Ihre Zeit für das Wesentliche zurück und leben in Balance.

"Nimm dir Zeit für die Momente, die dich glücklich machen"
Susann Starck

Die Arbeitsanforderungen werden immer komplexer, wir haben oft das Gefühl, nicht genug Zeit zu haben. Der Tag müsste mehr als 24 Stunden haben. Voll innerer Anspannung hetzen wir von einem Termin zum nächsten und spüren nicht einmal mehr, wie schnell unsere Lebenszeit zwischen den Fingern zerrinnt.

Viel zu selten schaffen wir uns Freiräume, die frei sind von Termindruck und „dringenden Erledigungen“.

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Stark ud Starck Damit Sie Ihrer Arbeit sinnerfüllt, mit Freude nachgehen und Ihr Leben frei und zufrieden leben können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Zeit bewusst gestalten, denn Zufriedenheit und Erfolg hängen zum großen Teil davon ab, wie achtsam Sie mit Ihrer Zeit umgehen.

In meinem Zeit- und Selbstmanagement-Coaching lernen Sie, Ihre persönlichen Ziele zu definieren, Prioritäten richtig zu setzen, Tage und Wochen realistisch zu planen, Ihren Biorhythmus achtsam wahrzunehmen, sinnvoll zu delegieren und auch einmal deutlich Nein zu Ihrem Umfeld sagen zu können, ohne zu verletzen. Dadurch erhalten Sie eine sichere Orientierung, die es Ihnen ermöglicht, klar, bewusst und gelassen zu bleiben, auch wenn Ihr Plan doch einmal aus dem Ruder läuft.

Dies erfordert die Fähigkeit, eine Balance zwischen Planung und Muße herzustellen und den bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen, Bedürfnissen und Fähigkeiten in den Tag und das Leben zu integrieren. So entsteht Klarheit in den Gedanken, Ruhe und Gelassenheit im Gefühl und Besonnenheit im Handeln.

Dadurch können Sie Ihre beruflichen und privaten Aufgaben, Verpflichtungen und Interessen so strukturieren, dass Sie alles schaffen, was Sie sich vorgenommen haben, ohne dabei durch den Tag zu hetzen.

Sie werden die helfende Unterstützung durch einen immer wiederkehrenden Rhythmus kennen lernen. Durch Rhythmus und individuelle Rituale erleben Sie Halt und Orientierung in der hektischen Welt. Sie werden Gleichgewicht und neue Lebenskraft erleben.  

Durch den planvollen und achtsamen Umgang mit der Zeit werden Sie zu bewusstem Erleben, zu besseren Ergebnissen in allen Bereichen Ihres Lebens und zu mehr Lebensfreude gelangen. Eine Balance finden, zwischen der Arbeit, der Familie, den Freunden, Tieren, und den eigenen Bedürfnissen der Weiterentwicklung. Selbstfürsorge führt zu innerer Stille, damit Wachstum und innere Schönheit reifen kann. Das ist das Ziel des Coachings. „Damit der Duft der Zeit zur Kunst des Verweilens wird und Sie nach Hause zu sich selbst kommen.“

Achtsamkeits-Coaching

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Gesundheitsförderung und Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

„Achtsamkeit bedeutet,
dem, was um dich herum und in dir geschieht
– in deinem Körper, Herzen und Geist –
bewusst die volle Aufmerksamkeit zu schenken.
Achtsamkeit ist Aufmerksamkeit ohne Kritik und Urteil."
Jan Chozen Bays, Zen-Lehrerin in Oregon, USA

Achtsamkeit ist die liebevolle Beziehung zu allem, was existiert. In der Achtsamkeit richten wir unsere Wahrnehmung und unsere Sinne bewusst auf etwas, was gerade ist, ohne es zu be- oder verurteilen und werden zu einem liebevollen, unbeteiligten Beobachter. Achtsamkeit bedeutet im Hier und Jetzt zu sein, auf den Körper zu achten, auf unser Denken, unsere Gefühle und Handlungen und auf das, was um uns herum ist.

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Stark ud StarckArbeitsverdichtung und Stresssituationen nehmen heute immer mehr zu. Umso wichtiger ist es, einen achtsamen Umgang der Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit in den Alltag zu integrieren.

In meinem Achtsamkeits-Coaching lernen Sie Methoden erhöhter Achtsamkeit kennen und integrieren diese in Ihren Alltag. Dadurch entwickeln Sie ein tiefes Verständnis der eigenen körperlichen und seelischen Reaktion und lernen, mit Stresssituationen besser umzugehen.

Es ist ein Übungsweg, auf dem Gedanken und Gefühle nur beobachtet und nicht  bewertet werden. Dadurch lernen Sie, sich nicht mit Ihren Gedanken und Gefühlen zu identifizieren, eine differenziertere Haltung zu negativen Emotionen und Gedanken zu entwickeln und einen gewissen Abstand zu gewinnen. Sie werden sich Ihrer eigenen Muster und Gefühle bewusster, lernen im Laufe der Zeit, diese besser zu steuern und finden zu einer größeren Selbstbestimmtheit.

Ich mache Sie mit verschieden Achtsamkeits-Übungen vertraut, z.B. aus dem bekannten MBSR-Programm (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat-Zinn, aus dem Yoga (Sakshi Bhav) oder dem Buddhismus (Vipassana).

Durch intensive Übungen und verschiedene Achtsamkeits-Meditationen wird Ihre eigene Praxis vertieft und Ihre Wahrnehmung des gegenwärtigen Augenblicks erhöht. Dadurch werden Sie zu mehr Bewusstheit und innerer Ruhe gelangen.

Freuen Sie sich darauf, Achtsamkeit zu erlernen.

Sie werden erleben, was es heißt, in der Stille und Schönheit des einzelnen Moments zu verweilen, der wundervollen Natur zu lauschen oder im ehrgeizlosen Eintauchen das Eins-Sein zu erleben. Nehmen Sie Ihr Leben achtsam, bewusst, liebevoll und in voller Eigenverantwortung in die Hand.  Dann ist es wie ein „Nach Hause kommen zu sich selbst“.

Ich freue mich auf Sie.

Personal-Yoga-Coaching

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„Gesundheit ist Reichtum. Innerer Frieden ist Glück. Yoga zeigt einen Weg.“
Swami Vishnu-Devananda

Sie möchten:

  • Ihre Yogapraxis vertiefen?
  • mit Hatha-Yoga beginnen, aber nicht gleich offene Kurse besuchen?
  • Ihre körperlichen und mentalen Grenzen achtsam und liebevoll erleben und verbessern?
  • ein neues, positiveres Lebensgefühl spüren?
  • mehr Energie und Qualität in Ihr Leben bringen?
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Stark ud StarckHier lernen Sie die traditionelle Form des Hatha-Yoga. Yoga heißt übersetzt „Einheit, Harmonie und Verbundenheit von Körper, Geist und Seele“ und hat zum Ziel, durch ganz spezifische Körper-, Atem-, Dehn-, Meditations- und Entspannungs-Übungen den Geist zur Ruhe zu bringen.

„sat chit ananda“ – reines Sein, reines Bewusstsein, Glückseligkeit„

Durch Yoga erhalten Sie mehr Energie, neue Vitalität, geistige Klarheit, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen und eine Verbesserung Ihrer Konzentration. Auch Ihre geistigen Kräfte und Ihre persönliche Ausstrahlung werden durch die Praxis des Yoga erhöht.

In meinem Personal-Yoga-Coaching gilt meine Aufmerksamkeit ausschließlich Ihnen. Die Übungen sind dabei auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und Sie haben die Möglichkeit, das Gelernte an Ihrem Arbeitsplatz und Zuhause zu üben und weiterzuentwickeln. In welchem Umfang Sie wo und wann welche Übungen dann allein durchführen, wird im Coaching besprochen und wir erstellen gemeinsam einen passenden Übungsplan für Sie.

Ort: Das Personal-Yoga-Coaching findet

  • in meinen Räumen an der Elbchaussee 576, in 22587 Hamburg -Blankenese oder in der Dorfstraße 16 in 24369 Kleinwaabs an der schönen Ostsee oder
  • bei Ihnen zu Hause
  • an Ihrem Arbeitsplatz oder
  • einem anderen Platz Ihrer Wahl.

Sie entscheiden, welcher Ort am besten für Sie geeignet ist.

Ich freue mich auf Sie.
Namasté

Kreativ-Coaching

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Die Kunst, sich zu verändern und die eigene Kreativität zu stärken

„Das Besondere an der Kunst ist das Sich-Einlassen auf das Unbekannte, in einem offenen Spielraum.“

Haben Sie Lust und Freude am künstlerischen Gestalten? Wollen Sie eintauchen in Farbe, in verschiedene Materialien, zeichnen, malen, Formen und Linien entwickeln und dabei immer mehr wahrnehmen, wer Sie wirklich sind? Dann lassen Sie sich ein auf einen kreativen künstlerischen Prozess, denn kreatives Arbeiten ist ein Weg zu sich selbst.

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Stark ud StarckEs ist die freie Entfaltung über das künstlerische Experimentieren, das den Menschen den Zugang zu sich selbst und der Welt eröffnet. Kunst ist ein ganzheitlicher Ansatz, Weg und Ziel zugleich, subjektiv und objektiv. Kunst fördert in einer besonderen Dichte die individuelle Auseinandersetzung mit sich und der Welt, aus der Hilfestellungen für den Alltag abgeleitet werden können.

Im Kreativ-Coaching erleben Sie die Fähigkeit, Gegensätzlichkeiten künstlerisch sichtbar zu machen, um dadurch eine individuelle, ordnende und lebendige Mitte zu finden. Verfestigte Strukturen oder auch auflösendes Chaos, eingefahrene Muster und Einseitigkeiten werden erlebbar und im Laufe eines künstlerischen Prozesses geordnet und gezielt in neue Fähigkeiten verwandelt.

Im Kreativ-Coaching entdecken und erleben Sie Rhythmen und Rituale, die künstlerisch umgesetzt werden und Ihnen inneren Halt, Kraft und Zuversicht für den Alltag schenken. Die äußere Ordnung fördert Ihre innere Gestaltungskraft, Ihre Konzentration und Ihr seelisches Gleichgewicht.

Lassen Sie sich ein auf Ihren individuellen, kreativen Weg, Sie werden sich selbst überraschen. Künstlerische Voraussetzungen sind dabei nicht erforderlich, nur Freude am kreativen Tun, am Experimentieren, Entdecken und Einlassen auf einen neuen Weg.

Durch den Umgang mit Farben, Pinseln, Pigmenten, Ton, Stein, Holz und anderen Materialien erhalten Sie eine Unterstützung in Ihrem Entwicklungs- und Lernprozess. Kunst verändert den Menschen nachhaltig. Innere Klarheit, Ruhe und Gelassenheit werden sich einstellen, um auch im hektischen Alltag ein geordnetes, kraftvolles und gesundes Lebensgefühl zu bewahren.

Ihre Trainer

Susann Starck
geboren 1957 in Hamburg

Juristin, selbständige Organisationsberaterin seit 2003,
Inhaberin von „Starck und Starck, Werkstatt für Veränderung“

NLP-Practitioner, NLP-Coach, Kunsttherapeutin, Anti-Stress-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Achtsamkeits-Meditations-Kursleiterin

Tel.: +49 (0) 163 777 1331
Mail: susann@starckundstarck.de

  

Mehr zur Person  

Heiko Starck
geboren 1960 in Stuttgart

Unternehmer, NLP-Practitioner, NLP-Coach, Mediator, Gestalttherapeut, Kommunikationstrainer

Tel.: +49 (0) 177 336 43 43
Mail: heiko@starckundstarck.de

  

Mehr zur Person  

 

Ablauf eines Coachings:

  • Am Beginn steht ein halbstündiges, kostenfreies Informationsgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen, sowie zum möglichen Kosten- und Zeitrahmen des Coachings.
  • Wenn dann das Coaching beginnt, werden die Ziele definiert und die Entwicklung eines individuellen Coachingplans festgelegt.
  • Dann beginnt die Arbeitsphase.
  • Am Ende steht ein Abschlussgespräch mit Reflektion des Erreichten.

 

Ort des Coachings: nach Absprache entweder

  • In unseren Räumen in der Elbchaussee 576 in 22587 Hamburg Blankenese an der Elbe
  • In unseren Räumen in der Dorfstrasse 16 in 24369 Kleinwaabs an der schönen Ostsee
  • Bei Ihnen am Arbeitsplatz, in Ihrem Unternehmen
  • In Ihren privaten Räumen

Zeitlicher Rahmen des Coachings:

  • ca. 1,5 – 2 Stunden je Sitzung
  • je nach Bedarf und Thema 4 bis 10 Sitzungen,  oder länger entsprechend Ihrem individuellen Vertiefungsbedarf

Honorar:

  • Bitte nehmen Sie Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

„Du bist die Veränderung, die du dir von der Welt wünschst.“
Dalai Lama

 

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